下半身がみるみる痩せる方法

普通のダイエットでは、脚は痩せないって知ってましたか？　

お腹を引っこめるだけなら、普通のダイエットでも十分です。
でも、下半身を細くしたいのなら、下半身に特化したダイエット法をしないと意味がないのです。

普通のダイエット法では、やせるのはたいてい上半身から。
そして、リバウンドして太るときは下半身からというのがよくあるパターンです。

お尻や太もも、ふくらはぎ、足首など、下半身が上半身にくらべ太くなってしまうのは、
実はある理由があります。

お腹にお肉がついてしまうのとは、そのメカニズムが違うのです。

正しいダイエットの方法を、もっと効率よくやれば、必ず下半身は痩せます。
そのためには、まず正しい知識を学ぶことが必要です。

たとえば、ヒールの高い靴をはいたほうが脚が痩せるんじゃないの？
そう思いこんでいる女性も多いです。

でも、本当は全くの逆です。　

ハイヒールは、むしろ脚を太くしてしまう原因にもなるんです。

ハイヒールはつま先を立てて歩くので、足の筋肉を使うと思われがちです。
でも、よく考えてください。

ハイヒールだと足首が曲がりにくくないですか？

足首が曲がらないということは、歩いててもふくらはぎの筋肉があまり動かないということです。

ふくらはぎの筋肉があまり伸縮しないので、下半身にたまった水分や老廃物を押しだすことができません。

つまり、筋肉による血液の循環機能がうまく働かないとういうわけです。


足の筋肉が活動しないと、脂肪もうまく燃えませんよね。
これを長く続けていると、やがて脚は太く、しかも醜くなってしまいます。

実は、わたしは仕事でいつも１２ ～１４cmのハイヒールをはいていました。
その結果、ひどい足のむくみや、冷え性、そして腰痛に悩まされてきました。

もう少し長く続けていたら、確実にセルライトだらけの醜い足になっていたでしょう。

ボコボコ、ブヨブヨの下半身で、いまごろは泣いていたはずです。

あなたも今日から、高いヒールはやめて、足首の動きやすい靴に変えることをおすすめします。
それだけで、あなたの足はみるみる痩せるはずですよ。